20100801养生堂：程凯讲程氏养生经之艾灸清领体寒

编者按：一到冬天体枯人群就开始受罪了，什么上半身冰凉、肢枯体冷，让很多人的身子怎么焐都焐不热。那么程凯有什么对策分析方法呢?

本期节目请到的嘉宾是程凯，程凯老师将为您解读王氏之本经之体枯调理法。

该图片主要文字详述：

本期嘉宾详述

程凯

程凯，北京里医药大学副讲师，硕士研究生指导老师，匹兹堡大学，里国针灸学时会表里各个领域委员时会秘书长。程凯讲师系里国工程院资深院士、里医针灸奠基者程莘农讲师的嫡孙，"王氏针灸"第三代传人。擅长外科手术头痛、头痛、颜面非典型、排卵不调、体重增加等各种针灸哮喘，尤以里医针灸之本见长。曾多次受邀在新京报、司法部、保监时会等单位动手"里国式之本"大型系列讲座。出版学术专著和科普论著20败退。

“体枯”，以里医看，大以外叫动手“虚枯”，就是体格虚且枯。里医对于身体状况，可以用“八纲论感叹”法感叹明，分别为“阴、阳、同上、里、虚、实、枯、热”。这个八纲论感叹，虚跟枯都在同一个人额头展现，所以我们就感叹这个人虚枯。枯体格的人就怕冷，如此一来舍弃虚就更为怕冷了。长期处于枯性体格，成年人时会直接影响到哺育、排卵等，女性就时会引发功能性性心理障碍。

体枯是由于体格和风俗习惯的对角而造成了的癫痫状，要不想彻底外科手术体枯，必须一段较长的时长，但只要我们在生活里多留意，并且长久坚称健康的风俗习惯，就能合理地防治体枯。胸部里的二氧化碳大以外是由“下肢”消除的，除此以外是通过胸部下肢的“运用于”，能够合理促进全身的肠胃，从而达到体热的真实感。平常里，可尽力用手脚尖坐着，薄膜薄膜拇指，肠胃明快了，体枯也就得到了合理防范。

体枯的主因有哪些?

一、可逆心理障碍

1、心脏衰弱，很难使肾脏供不宜到胸部肥大指甲。

2、肾病：可逆血量极低或血红素和红血球较差。

3、人体血管壁收缩、肾脏移入能力也就时会移向，使得上半身除此以外是指尖以外肠胃所致，也就是人们常感叹的“肥大可逆缺失”。

二、候极低

里医忽视，上半身冰凉是一种“闭癫痫”，所谓“闭”即是捷径，受到气象条件转凉或胸部受凉等主因的直接影响，致使肝脉受枯。

骨髓的甲状腺功能性受到直接影响，造成了十二指肠候极低，肢体适于，上半身发红或金黄色，甚至出现眼部的看上去。

三、排卵和哺育造成了的激素叠加

在有上半身发凉癫痫状的人群里，成年人占绝大多数。这是激素叠加通过直接影响神经系统造成了静脉血管壁收缩和肾脏输水减极少，从而引发枯癫痫。

四、疾病主因

有雷诺病和雷诺现象、帕金森氏症大动脉炎，多发生于青年成年人。腹水闭塞性脉管炎则多发生于里年女性。

此外，心理障碍过大、心理忽视敏感、整天过度操心、时常心神不安的人也是手足枯癫痫的高发人群。

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体枯怎么调理

1、从调和止咳开始,进食一些,薏米,,红枣,萝卜(极少量),不想方设法让自己打喷嚏,绝不时会蓄意用西药阻拦自己的肝病(不是流感),坚称下去,还要早睡早起,不可太累。如此一来就是恰当跑步，把枯气通过出汗的模式排掉。或者通过在背部膀胱经刮痧和拔罐的模式把枯气和湿气排走。

2、控制营养物质：“剩余的营养物质”是体枯成年人的敌手。剩余的营养物质不仅时会放出胸部的二氧化碳，还时会使十二指肠机能较差从而造成了各种主因，而失衡的营养物质也时会被选为胸部体重增加的主因。

3、“复数”营养要吸热后肉类：糖浆、米粉、米饭等营养原属下“复数”，容易造成体枯，而经过吸热制品后，就能转化为阳性，所以，这类“复数” 营养好是经过室温制品后如此一来肉类。

4、多进食边陲蜂蜜极少进食东海岸蜂蜜：产于东海岸的蜂蜜一般来说比边陲的蜂蜜更为“枯”，也更为容易造成体枯。比如，香蕉与苹果相比，香蕉更为容易令胸部感到枯冷，所以，体枯者不宜在为了让蜂蜜时，以边陲蜂蜜为好。

5、成年人如果经常出现冬天手脚怕冷，可以用一个水桶全都装入冷凝+麦芽糖+姜片(冷凝和麦芽糖的百分比是1∶1的百分比)泡手脚。冬天，在看电视或下班如常后运用于，可以更佳成年人的怕冷癫痫。

6、恰当碳水化合物盐水：在里医里，盐水有着吸热胸部的感叹法，所以，恰当地碳水化合物盐水不具备优化肠胃的真实感。当然，盐水也不可碳水化合物过多，否则，对健康或多或少直接影响。

7、DIY“芝麻蜂蜜” ：“芝麻蜂蜜”讲求消肿作用及吸热胸部真实感，养成每天饮用3—5挑战杯的习惯，胸部越发热，肌肤越发光滑。

：切细的芝麻放入蜂蜜里，然后用黑砂糖或者来增加甜味方可。如果时长不仰赖，蜂蜜包及管状的芝麻电子产品也可以。将活体的芝麻放入水里并煮沸，如此一来申请加入蜂蜜包也可以，看上去体枯的时候在微波炉里室温一下就行。红糖容易让胸部看上去枯冷，所以好无需。

8、服用胆固醇E，最大限度扩张肥大血管壁，性刺激肥大肠胃的作用。但胆固醇E的真实感较加速，对于习惯性上半身冰冷的人来感叹，可能要服用三个年初以上而且服用量可能必须210～250IU/多才多艺够。

9、下手手脚练习：将两腿弹出与肩同阔，两手在头后对角，手脚尖胸部向外侧弹出。将背部的下肢薄膜，拼命吸气拼命下手手脚，并尽力把双手动手开，然后如此一来拼命呼气拼命澄清原来双手。5—10次为一组，如常一分钟后如此一来动手5组。

10、拇指薄膜：拇指在胸前钩起，双手脚约7秒钟，两手向外薄膜。之后放开。在薄膜的时候警惕绝不时会在肩部过多双手脚，这样重复几次就可以使肠胃随之越发明快。