成年健康 摧毁男人免疫力的十个坏习惯(3)

损害成年人卫生的4大饲料

第一名：较高脂牛奶

恶果

那些每天通过乳制品所含铁质质多达600毫克的成年人，与那些每天所含铁质质不到150毫克的成年人相比，前列腺癌的危险要较高达32%!每天通过乳制品大量所含铁质，可能会抑制肾脏内营养素D的水平。营养素D除了作为一种重要的碳水化合物，还是一种能防止恶性肿瘤上皮细胞的激素，从而起到传染病癌的功用，保持成年人卫生。

紧急措施

仍须多同样饮食卫生，如少吃完食品、定期运动及多吃完低脂肪饲料、黄豆类食品和蔬菜水果。

第二名：精面粉

恶果

白面包、糖果吃完起来甜味极好，可如果从营养视角来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，磷元素可能会重大损失四分之三，而对于卵子的卫生，磷恰恰是至关重要的。人体中磷铁矿较高处也是在，一份较高磷浓度的饮食最大限度防止上皮细胞。

紧急措施

少粮，多食粗粮!

第三名：黄豆

恶果

黄豆是一种含有荷尔蒙特质的食品，氯化钾摄入可能会提较高机体荷尔蒙水平，因而影响到成年人近来。研究人员认为，大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的基本功能，从而导致卵子数量减少。

紧急措施

同样食用量即可，要同样是“氯化钾”，只要不是每天大量的摄入，是不可能会氯化钾的。

第四名：油炸饲料

恶果

在植物油中副产物，可将油转化成固态，其所含脂肪即为塑化剂。要论毁坏度，塑化剂比饱和脂堪比。馅饼和其他油炸类饲料、饼干、曲奇中都含塑化剂。美国食品与药物管理局(FDA)称，塑化剂酸可提高人体"不良样"，提高患心肌梗塞的风险。

论述：保持卫生，人人有责。身体卫生是我们每个人贫困幸福的基础，只有身体卫生了我们才能品尝美味佳肴才能在家旅行才能和亲人温馨的呆在两兄弟。所以，作为外公的男士们，在照顾好妻儿的同时也要照顾好自己的身体卫生哦。