怎样才能有效的预防早泄的发生呢？

　　具有幸福美满的家庭，是每位男性朋友的梦想，固然，在性生活方面，男性朋友也希望自己可使妻子得到满足，但是，早泄这类疾病的出现，却打碎了男性朋友的美好欲望。下面就为大家介绍1下如何做才能有效的预防早泄问题的产生。

　　1、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，1旦出现不射精不可相互责备、抱怨，而应找出缘由，共同配合医治。

　　2、注意婚前性教育和性指点。掌握1些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应进程，不宜过度控制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　3、制止自慰，控制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第2次的性交时间，这样有损于健康，其实不可取。

　　4、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应当避免忧愁，激动和紧张，要建立信心，配合医治。

　　5、积极参加体育锻炼，平时多跑步，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。

　　6、多食1些具有补肾固精作用的食品，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

　　7、阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以避免加重病情。

　　8、调剂情绪，消除因担心女方怀孕，或担心阴茎太小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。

　　9、勿纵欲，勿疲劳后行房，勿委曲交媾

　　10、男方得了早泄，女方切勿抱怨责怪，以避免加重男方的心理压力

　　上面的文章主要为我们大家介绍了应当如何预防早泄问题的产生，看过上文的相干介绍以后，我们了解到，要想具有完善的性生活，避免早泄问题找上自己，男性朋友1定要积极参加体育锻炼，除此以外，还应当多吃1些具有补肾作用的食品。