如何预防让过早射精

　　如何才能让快枪手慢下来呢?也就是说早泄怎样办你?请看下文介绍.

　　还没开始，即结束，人们常常会用“快枪手”来形容早泄的男人。国际新标准是：超过1分钟都不算是早泄。因此，别总拿“早泄”吓自己。性学专家强调，年轻人性经验缺少，很容易性兴奋而致使射精快，但是通过性经验和性技能的学习，提高控制射精能力，都可延长性生活的时间。

　　早泄和射精快不是1回事李先生今年30岁，已婚3年。“早泄”已有2年历史，他1脸懊丧地对医生说，性生活顶多保持3⑷分钟，有时乃至不到3分钟，快得让人心慌，虽然老婆说没甚么，但也能看得出她不满意，有时她也会抱怨说，怎样不能多坚持1会呢？更可怕的是硬度也没有之前好了，我疑惑是否是自己有早泄的问题了。

　　“好汉不提当年勇”，从30岁开始男性的性功能就逐步缓慢降落，所以硬度的确会不如之前。但是李先生是否是早泄还需要3个标准来衡量。中山东大学学附属第3医院不育与性医学专科陈俊博士说：“国际性医学会正在推荐1个全球范围内学术界普遍接受的早泄定义：指几近总是在插入阴道之前或插入阴道的1分钟之内，缺少控制射精的能力，并因此给自己造故意理压力，如苦恼、忧愁、挫折感等。”

　　所以，早泄1定是包括以下3个方面：

　　① 在较长1段时期内，射精产生在性交前或刚刚开始性交后1分钟之内；② 自己不能控制射精到达满意性爱；③ 造成了本身心理的压力。

　　也就是说，超过1分钟以上都算正常。陈俊说，绝大部份来咨询早泄的年轻人都是正常的，真正确诊为早泄的患者只占到这部份人群的10%⑵0%。

　　专家强调，如果进入阴道以后男方不动，则可延长射精时间或做第1次射精快，但是在做第2次的时候能延长时间，这些都表明不是早泄。

　　心理因素影响性爱质量“排除其他病变因素引发早泄外，年轻人的早泄的主要缘由是精神心理因素。”陈俊认为，“精神因素可以影响高级性中枢，当性兴奋提高时，射精中枢反应加快、加强，射精不能随便控制从而引发早泄。

　　事实上，早泄对男性的打击的确不小，很伤自信心。怀着懊丧的心情来救治时，患者常常闪烁其辞。陈俊说，真实的早泄患者，其伴侣1定不满意，而自己也没法取得征服感，因此压抑、焦虑的情绪较为突出。而这类负罪感、忧郁、不安、焦虑等都可加重早泄的产生。

　　心理医治对各种类型的早泄都很重要。首先要让病人建立信心，相信早泄可以治愈。专家建议，夫妻双方应当1同医治，要让患者的配偶了解1些基本的性知识，包括性生活进程中的性心理和可能出现的性行动方式，争取女方在性生活时主动配合，以消除患者的精神压力和紧张情绪。

　　另外，性生活的经验和技能对预防早泄很重要，比如在前戏上多花1点时间，或在时间上，可以选择早上，由于凌晨的性生活比晚上质量高、时间长，由于经过1夜的休息，消除精神和身体的疲劳。另外在不必动情的情况下凌晨阴茎的自然勃起也会使射精潜伏期延长。